Plan treninga i ishrana za pocetnike

Ovaj vodič je praktičan priručnik za prirodan bulking i izgradnju mišićne mase. Naučićete kako da planirate ishranu, unos kalorija i proteina, kao i kako da trenirate sa fokusom na full body vežbe i progresivno opterećenje. Sadržaj je prilagođen svima koji žele dugoročne rezultate, bez oslanjanja na nedozvoljene supstance, uz balans između treninga, odmora i regeneracije.